Encuentra la mejor meditación guiada gratuita para ayudar a relajarte, a dormir mejor, a manejar la ansiedad o a gestionar el estrés, entre otras.

Feli García

Medita con tu Ángel y Encuentra la Respuesta

Juan José Carreras

Gratitud (Meditación)

Prashanti Paz

Abrete Corazón

Robert Aceves

Relajación Corporal Total Para el Sueño Profundo

Favoritos de la Semana

7 min

4.7

• GUIDED

Conectando a la Fuente

Juan Muñoz

5 min

4.7

• TALKS

Meditacuento de Navidad: los Calcetines de Santa

Cindy Vanessa Parra

7 min

4.8

• MUSIC

Abrete Corazón

Prashanti Paz

15 min

4.5

• GUIDED

Para Dejar La Mente Rumiante (Pensamientos Repetitivos)

Yara Saez

12 min

4.6

• GUIDED

Gratitud (Meditación)

Juan José Carreras

11 min

4.6

• GUIDED

Meditación Método Sentimiento Oceánico Para Eliminar Estrés

Malafama1981

1 min

• TALKS

Corto Ejercicio de Mindfulness

Valeria Casanova

19 min

4.8

• GUIDED

El Refugio

Maria Nieto

11 min

4.8

• GUIDED

Integrando la Compasión Para Sanar

Feli García

12 min

4.7

• GUIDED

Crear tu Propia Realidad (Meditación)

Manuela Fernandez

10 min

4.2

• MUSIC

Día 01 - Meditación con Gong Para Equilibrar los Chakras

Cristiane Colchesqui

8 min

4.4

• TALKS

Dormicuentos - Yorinda y Yoringuel - Hermanos Grimm

Maria G de Gyves

Aprendiendo a Meditar

27 min

4.5

• GUIDED

Cómo Calmar la Mente a Través de la Visualización-Relajación

Yair Sagy

19 min

4.7

• GUIDED

Meditación y cuencos Tibetanos

Pablo Cabrera Gómez

26 min

4.5

• TALKS

Entrenando la Gratitud

Ibicenia Mindfulness

10 min

4.4

• GUIDED

Atención a la Respiración

Angie Bilbao

15 min

4.6

• GUIDED

Visualizar Para Manifestar

Carola Herrera

8 min

4.5

• TALKS

Budismo Práctico Lección 1

Gustavo Luján Rodríguez

15 min

4.7

• GUIDED

Aprende a Meditar Sin Guía (Meditación Estructurada)

Paloma Cano

29 min

4.7

• GUIDED

Sesión de Meditación Para Principiantes

Charlie Knoles

27 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra Principiantes (Swami Niranjanananda Saraswati)

Nemmy Sanbo

COURSE

4.7

• 10 DAYS

Encuentra La Mejor Técnica De Meditación Para Ti

Giovanni Dienstmann

COURSE

4.3

• 10 DAYS

Aprendiendo a Visualizar

Caminando desde el Alma

27 min

4.9

• GUIDED

Regalo Para tu Cuerpo

Maria Nieto

Dormir Mejor

15 min

3.9

• GUIDED

¿Insomnio? Ejercicio Mental Para Conciliar el Sueño

Denisse Zamora

10 min

4.3

• GUIDED

Dormir Profundamente y Levantarte Relajado (Meditación)

Alejandro Martinez Notte

29 min

4.5

• GUIDED

Dormir en Paz

Maite Ortega

23 min

4.8

• GUIDED

Duerme en la Luz

Maria Nieto

12 min

4.5

• GUIDED

Respiración Coherente Para Relajarse y Dormir

José M. Reyes

61 min

4.7

• MUSIC

Cuencos Para Dormir, Meditar y Equilibrar los Chakras

Cristiane Colchesqui | Astro Vision

7 min

4.2

• GUIDED

Duerme Rápido y Profundamente

Álvaro Villanueva Gracia

15 min

4.6

• GUIDED

Dormir en 10 Minutos y Rejuvenecer tu Alma (Meditación)

Robert Aceves

6 min

4.5

• GUIDED

Ritual de la Noche Para Tener un Buen Descanso

Silvia Mai

12 min

4.6

• GUIDED

Meditación Para Dormir en 15 Minutos: El Método Del Rio.

Malafama1981

34 min

4.7

• GUIDED

Dormir Bien es Fácil

Yavi Diaz

40 min

4.5

• GUIDED

Sanando el Aparato Digestivo - Meditación Para Dormir

Ismael Abós

22 min

4.6

• GUIDED

Nidra Breve Para Dejar Ir

Sara Garrido Fernández

Manejando la Ansiedad

20 min

4.8

• GUIDED

Aprende a Gestionar tus Emociones

Vicky Moraleda

12 min

4.6

• GUIDED

Vivir Sin Ansiedad

Silvia Veret García

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Reducir Estrés y Ansiedad con Mindfulness

Yavi

14 min

• GUIDED

Aceptando la Experiencia Emocional

Ruth Albores

12 min

4.5

• TALKS

Tenerlo Todo Bajo Control

Marga - Mindfulness Mallorca

12 min

4.7

• GUIDED

Alivio del Estrés con la Respiración

Yavi

23 min

4.4

• GUIDED

Sanar Recuerdos Dolorosos y Traumáticos

Caminando desde el Alma

10 min

4.8

• GUIDED

Calma la Ansiedad con Afirmaciones Positivas

Feli García

6 min

4.6

• GUIDED

Práctica Para Perdonar

Maria Garcia

22 min

4.6

• GUIDED

Eliminar la Ansiedad y Encontrar la Calma Profunda

José Manuel Martínez Sánchez

COURSE

4.7

• 10 DAYS

Pasos Básicos Para Manejar La Ansiedad

Carmen Roman, PhD

11 min

4.7

• TALKS

Cerrar el Ciclo del Estrés - Neurociencia de la Felicidad

Kensho Life

61 min

4.7

• GUIDED

Elimina Ansiedad, Nervios y Estrés. Relajación Guiada.

Malafama1981

21 min

4.8

• GUIDED

Mente Clara, Disolviendo los Pensamientos

Maria Nieto

Música para Meditar y de Relajación

7 min

4.8

• MUSIC

Abrete Corazón

Prashanti Paz

60 min

4.8

• MUSIC

Svadhistana Chakra - (Powerful Percussion)

Matias Borracine

31 min

4.8

• MUSIC

Soft Harp & Birds And River

Pablo Arellano

50 min

4.8

• MUSIC

Relax And Sleep

Miguel Rubio

4 min

4.5

• MUSIC

By The Garden

Alexandra Amaro

9 min

4.8

• MUSIC

Emotional Healing - Joya'thu Rayai - Sound Healing

Marysol Ximenez-Carrillo

60 min

4.8

• MUSIC

Dreamland

Jorge Sepulveda

58 min

4.8

• MUSIC

Complete Binaural Path With Delta-Beta Binaural Waves.

Fabio

10 min

4.7

• MUSIC

Metamorphosis

Paz Hazte

39 min

4.8

• MUSIC

Duerme Rápido con Sonidos de Lluvia y Ritmos Binaurales

Marcos Pérez

7 min

4.7

• MUSIC

Spring Equinox

Matías Romero Acuña

3 min

4.7

• MUSIC

Esperanza (Hope)

Fabrizio Anavitarte

23 min

4.8

• MUSIC

Música Con Sonido Blanco Binaural 8D (Music With 8D Binaural White Sound)

Álvaro Villanueva Gracia

41 min

4.9

• MUSIC

Reiki Music With Bell Every 3 Minutes - Visiting Heaven

Toti Salemi

3 min

4.5

• MUSIC

Inner Relief

Igor Gayarre

11 min

4.7

• MUSIC

Good Night Sleep 432Hz

Carmen Ng

30 min

4.8

• MUSIC

7 Chakras Healing Sound Frequency

Catalina

COURSE

4.9

• 12 DAYS

Música, Sonido y Consciencia

Ravi Ramoneda

9 min

4.7

• MUSIC

Gayatri Mantra - 432 Hz & 3D Sound

Òscar Carrera

Mindfulness o Atención Plena

11 min

4.7

• TALKS

Cómo Sentir mis Emociones

Alba Lleó

14 min

4.8

• GUIDED

Sintiendo la Tristeza que Hay en Mi

Òscar Carrera

15 min

4.5

• GUIDED

Mindfulness del Cuerpo

Paula Riveros

4 min

4.3

• GUIDED

Ejercicio de Mindfulness

Valeria Casanova

13 min

4.6

• GUIDED

Mindfulness Principiantes: Genera y Observa el Pensamiento

Paloma Cano

18 min

4.3

• GUIDED

Sentido de Presencia y Exploración Corporal

Paula Álvarez Díaz

9 min

4.3

• TALKS

Conectar con el Cuerpo: Respiración y Respiración Consciente

Raphael Laya

5 min

4.6

• GUIDED

Tus 5 Minutos de Mindfulness a la Respiración

Ricardo Navarro

16 min

4.7

• GUIDED

Mindfulness Para Trabajar con la Ira

Eugenia Flaiban

9 min

4.6

• GUIDED

Vivir Según Mindfulness

Lic. Meli Palao - Mindfulness

10 min

4.7

• GUIDED

Un Poco De Mindfulness

Jonás Ceballos

1 min

3.6

• GUIDED

5. Ejercicio Mindfulness: Mente #1 (1 Min)

Pedro

23 min

4.5

• GUIDED

Mindfulness Para Dormir

Rodrigo García Puerta

Para Padres e Hijos

10 min

4.6

• GUIDED

Ejercicio de Navidad Para Niños

Caminando desde el Alma

13 min

4.6

• GUIDED

Cuento Para Dormir: Pulgarcito

Maria Fernanda Martinez

8 min

4.6

• TALKS

Meditacuento de Navidad: el Pino

Cindy Vanessa Parra

8 min

4.4

• TALKS

Dormicuentos - Yorinda y Yoringuel - Hermanos Grimm

Maria G de Gyves

2 min

4.5

• TALKS

El Cucú - Poema Para Niños

Cindy Vanessa Parra

2 min

4.8

• GUIDED

Fresquito por la Nariz (Mindfulness Para Niños)

Heléne Berg

5 min

4.8

• GUIDED

Respiración Ancla

Maria Fernanda Morales

1 min

4.4

• TALKS

La Tijera de Mamá - Poema Para Niños

Cindy Vanessa Parra

5 min

4.8

• GUIDED

Relajación los 5 Sentidos

Marta Otaduy

5 min

4.8

• GUIDED

Relajación: Guantes Mágicos

Marta Fábregas

4 min

4.7

• GUIDED

La Rana Susana y la Mariquita Roja

Carolina Ghiretti-Gamboa

13 min

4.7

• GUIDED

Cuento Para Niños - Aladino y la Lámpara Maravillosa - Sleep Story en Español

Agustin Vidal

21 min

4.8

• TALKS

Los Pintores Más Famosos del Mundo

Fundación Yo soy un Descendiente

5 min

4.6

• GUIDED

La Poción Mágica (Meditación)

Marta

5 min

4.4

• GUIDED

El Lago Mágico Para Niños Mindfulness

Maria Garcia

3 min

4.1

• TALKS

Sócrates

Fundación Yo soy un Descendiente

5 min

4.8

• GUIDED

El Peluche Calmado - Meditación para Hacer con Tus Niños

Heléne Berg

6 min

4.8

• GUIDED

Para Niños - El Globo

Ale Ontiveros

5 min

4.4

• GUIDED

Relajación Para Niños Antes de Dormir

Claudia Gomez

11 min

4.8

• GUIDED

Fénix, El Niño Del Desierto - Cuento Para Niños

Nayra Lemes Rojas

8 min

4.7

• GUIDED

Yoga Nidra Para Niños

Virginia Blanco

COURSE

4.9

• 5 DAYS

Niños: Aprenda A Meditar

Insight Timer en Español

7 min

4.8

• GUIDED

Afirmaciones Positivas Para Niños (Música de Pablo Arellano)

Andrea Halaby

Charlas y Podcasts

5 min

4.3

• TALKS

Todo Tiene Conciencia

Fernando Albert

9 min

4.6

• TALKS

Insomnio: Por Qué No Duermes Bien | Reflexión con Música

Zoé Jiménez Corretjer | Mindful Zoé

4 min

4.4

• TALKS

Tomar y Dejar

Aura De Los Santos

15 min

4.8

• TALKS

El Desapego: La Clave de la Felicidad

Mi Voz Es Tu Voz

7 min

4.7

• TALKS

La Película de la Creación - Paramahansa Yogananda

budeSSen

12 min

4.4

• TALKS

Qué es tu Vibración y Cómo Elevarla

Maporoco

8 min

4.8

• TALKS

Coaching y La Rueda de la Vida Sesión #5

Viviana Osiadacz

4 min

4.6

• TALKS

La Importancia de Darse Cuenta

Madeleine E Belliard

12 min

4.8

• TALKS

La Isla de las Emociones de Jorge Bucay

Paloma Cano

7 min

4.8

• TALKS

7 Enseñanzas De Los Grandes Maestros Budistas

Ciencia del Saber

2 min

4.4

• TALKS

Los Árboles Sabios

Paola Elizondo

28 min

4.7

• TALKS

Enfrentando el Miedo con Compasión

Elizabeth Gilbert

Cursos Destacados

COURSE

• 10 DAYS

10 Días Para Agradecer y Despedir el Año

Cindy Vanessa Parra

COURSE

4.5

• 5 DAYS

Heroísmo Creativo

Fabrizio Anavitarte

COURSE

4.8

• 12 DAYS

Curso Básico de Mindfulness: Viviendo con Atención Plena

Esther Rojas Merino

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Hipervinculándonos: Mejorar Nuestras Relaciones en el Mundo de la Fugacidad

Pablo Garcia San Agustin

COURSE

4.5

• 10 DAYS

10 Historias de Aventuras Para Relajarse y Dormir

Òscar Carrera

COURSE

4.8

• 14 DAYS

Los 4 Inconmensurables: Camino Hacia la Felicidad Auténtica

Ibicenia Mindfulness

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Aprende a Combatir el Miedo

Cindy Vanessa Parra

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Sana tu Subconsciente - Creando tu Nuevo Yo

Elías Berntsson

COURSE

4.9

• 11 DAYS

Un Día de Retiro - El Silencio Como Fuente de Conexión y Creatividad

Òscar Carrera

COURSE

4.8

• 15 DAYS

Aprendiendo a Aceptarte y Amarte a Través del Mindfulness: Desarrolla tu Autocompasión

Ibicenia Mindfulness

COURSE

4.7

• 7 DAYS

Simplificant la Teva Vida Des del Dia a Dia

Òscar Carrera

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Ingredientes Para el Despertar (2ª Parte)

Dr. Luis Márquez

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Ingredientes Para el Despertar

Dr. Luis Márquez

COURSE

• 10 DAYS

Aprende a Dormir Mejor

Cindy Vanessa Parra

COURSE

4.9

• 11 DAYS

Bienestar Emocional en la vida diaria

Lluis Martinez Ten

COURSE

4.9

• 21 DAYS

Cambia tu Vida en 21 Días

Elías Berntsson

COURSE

• 10 DAYS

Hora de Dormir: El Principito Primera Parte y Otros Cuentos

Maria Fernanda Martinez

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Reducir Estrés y Ansiedad con Mindfulness

Yavi Diaz

COURSE

• 9 DAYS

Mindfulness Para Embarazadas

Ibicenia Mindfulness

COURSE

4.8

• 21 DAYS

21 Días de Abundancia y Gratitud

Ibicenia Mindfulness

COURSE

3.8

• 10 DAYS

Camina y Escribe tu Propia Historia

Angelica Badillo Coach

COURSE

• 20 DAYS

20 Consejos Para una Vida Simple e Intencionada

Maru Mutti

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Una Invitación al Silencio

Mariana Banda

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Crea con Éxito Hábitos Positivos

Alejandra Villarreal

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Meditar a Solas

Carola Herrera

COURSE

4.5

• 10 DAYS

Liderazgo y Psicología en el Ámbito Laboral. En Búsqueda de la Armonía.

Pablo Garcia San Agustin

COURSE

4.2

• 10 DAYS

Descubre tu Potencial

Franziska Hochwald

COURSE

4.5

• 10 DAYS

La Magia de tu Voz

Patty Mendoza

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Estoicismo Para Ser Feliz

Malafama1981

COURSE

4.5

• 21 DAYS

Reto de Meditación “21 Días Hacia una Vida Feliz”

Ibicenia Mindfulness

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Sanar las Heridas, el Apego y la Dependencia Emocional

Leo Paciaroni

COURSE

4.9

• 10 DAYS

El Poder de Dar las Gracias

Cindy Vanessa Parra

COURSE

4.7

• 8 DAYS

Identifica y Equilibra tus Chakras

Leire Niso

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Estableciendo Metas Conscientes. EMC.

Santiago Viñez Muñoz

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Cultivando la Gratitud

Ricardo Urrutia

COURSE

4.8

• 7 DAYS

Simplificando tu Vida Desde el Día a Día

Òscar Carrera

COURSE

4.9

• 10 DAYS

El Camino al Niño Interior

Maria Nieto

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Introducción al Bienestar Psicológico Basado en Mindfulness

Jose Antonio Hermoso

COURSE

4.3

• 9 DAYS

Para Pacientes con Covid: Aprendiendo a Manejar la Ansiedad

Alan Hecker

COURSE

4.8

• 7 DAYS

Aprende a Meditar en Siete Días

Insight Timer en Español

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Una Vida Meditando: Reflexiones y Enseñanzas

Caminando desde el Alma

COURSE

• 10 DAYS

Meditación y Aromaterapia

Marta Mañero

COURSE

4.7

• 10 DAYS

Pasos Básicos Para Manejar La Ansiedad

Dr. Román-C

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Recupera Tu Balance Cantando Mantras en Tiempos de Coronavirus

Miguel Brea

COURSE

4.7

• 10 DAYS

Desarrolla tu Inteligencia Emocional con Mindfulness

Juan José Carreras

COURSE

4.9

• 21 DAYS

Caminos del Bienestar - Guía para llegar a Ti Mismo

Jan Moller

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Recupera Tu Esencia, Tu Autoestima y Tu Poder en 10 Días

Maria Nieto

COURSE

4.3

• 12 DAYS

Autoasistencia y Recuperación: Síndrome del Colon Irritable

Silvia Bernstein

COURSE

4.4

• 30 DAYS

Mindfulness Día a Día - El Gozo de la Práctica

El Gozo de la Práctica

COURSE

4.7

• 10 DAYS

El Minimalismo Como Filosofía de Vida

Maru Mutti

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Gestión Emocional

Malafama1981

COURSE

4.8

• 18 DAYS

Cómo Ser un Líder Consciente y Compasivo

Victoria Fontana

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Reto Para Dormir Bien

Paloma Cano

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Decálogo de las Personas Resilientes

Paloma Cano

COURSE

4.9

• 9 DAYS

Entiende y Equilibra tus Chakras

Virginia Blanco

COURSE

4.7

• 10 DAYS

Autoestima Saludable: Confianza, Seguridad & Amor Propio

Agustina Grima

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Alimentación Holística y Consciente

Viviana Coach

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Avanzando Hacia Tu Propósito

Marga Bauzá

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Vivir es tu Aventura Única

Claudia Figueredo

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Expresándonos a Través de la Escritura

Malafama1981

COURSE

4.8

• 12 DAYS

Yoga Nidra Para Practicantes y Facilitadores: Relajación y Conexión

Virginia Blanco

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Introducción a la Práctica del Budismo Zen

Robert Aceves

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Sana tu Sueño - 10 Claves para Dormir Profundamente

Elías Berntsson

Profesores Destacados

Angelica Badillo Coach

Mexico

Maporoco

Peru

Pablo Garcia San Agustin

Carolina Ghiretti-Gamboa

Colombia

Mariana Banda

Mexico

Gustavo Luján Rodríguez

Juan Pablo Castañeda Zavala

Kavindu Alejandro Velasco

Mataji - Ma Shivā Mayi

Costa Rica

Daniela de Mari

Colombia

Caminando desde el Alma

All Guided Meditations

Browse all

59 min

4.8

• MUSIC

Floating

James Anthony Walker

69 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep

Chris Collins

92 min

4.8

• MUSIC

Rain & Thunder Sound Therapy

Desh .

122 min

4.8

• MUSIC

Two Hours Of Tranquility

Chris Collins

59 min

4.7

• MUSIC

Delta Waves & Oceanic Sounds For Deep Rest

Morgan Jaymes

60 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep Music - 1.5Hz Binaural Beats For Sleep

Aaron Darrell

181 min

4.9

• MUSIC

Three Hours of Pure Relaxation

Chris Collins

31 min

4.8

• MUSIC

Sacral Chakra Tibetan Singing Bowls

Sonic Yogi

87 min

4.8

• MUSIC

Relaxing Within

Pablo Arellano

62 min

4.8

• MUSIC

Sleep Deep 432Hz

Carmen Ng

19 min

4.8

• MUSIC

Heart Chakra Tibetan Singing Bowls

Sonic Yogi

21 min

4.8

• MUSIC

I Am Here

Swami Madhuram Puri

20 min

4.7

• MUSIC

Theta Dreams

Mindful Music

60 min

4.8

• MUSIC

The Healing Pool

The Brainwave Hub

29 min

4.8

• MUSIC

The Most Relaxing Music In The World

Patrick Lynen

69 min

4.8

• MUSIC

Whispering Notes

Pablo Arellano

60 min

4.8

• MUSIC

Heavy Thunderstorm Sounds For Relaxing, Sleeping & Stress Relief

Stardust Vibes - Relaxing Sounds

21 min

4.9

• MUSIC

Devi Prayer

Craig Pruess

89 min

4.8

• MUSIC

Relaxing Sounds Of Ocean Waves

Desh .

64 min

4.8

• MUSIC

Blissful Healing & Sleep With Binaural Beats

Chris Collins

33 min

4.8

• MUSIC

Piano Meditation

Chris Collins

193 min

4.9

• MUSIC

Zen Flow

Chris Collins

68 min

4.8

• MUSIC

The Sound Of Thunder

Nature Sound Emporium

20 min

4.8

• MUSIC

Theta Mare

Mindful Music

30 min

4.8

• MUSIC

Nature Sounds: The Ocean

Owen

36 min

4.8

• MUSIC

Rain & River Sounds For Sleep

Stephen Davies

60 min

4.8

• MUSIC

Nature Sounds: Campfire & Stream

Owen

20 min

4.7

• MUSIC

Deep Sleep With Relaxing Ocean Waves

Stephen Davies

59 min

4.8

• MUSIC

Serenity

James Anthony Walker

120 min

4.9

• MUSIC

Stress Relief Sleep Music With Raindrops

Darren J. Benjamin

Ciudades

Ciudad de México, México

80 teachers

Puerto Vallarta, México

10 teachers

Buenos Aires, Argentina

Los Angeles, Estados Unidos

441 teachers

Santa Ana, Estados Unidos

421 teachers

Nueva York, Estados Unidos

387 teachers

Melbourne, Australia

282 teachers

Utrecht, Países Bajos

261 teachers

Amsterdam, Países Bajos

245 teachers

San Francisco, Estados Unidos

Denver, Estados Unidos

172 teachers

Sao Paolo, Brasil

163 teachers

San Diego, Estados Unidos

Washington, Estados Unidos

132 teachers

Seattle, Estados Unidos

129 teachers

Boston, Estados Unidos

124 teachers

Rotterdam, Países Bajos

109 teachers

París, Francia

101 teachers

Chicago, Estados Unidos

98 teachers

La Haya, Países Bajos

97 teachers

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